Hjelp med skatt privat

Jeg er en privatperson som har jobbet de meg frem til den såkalte skattefordelen som følger offentlig tjenestegjørende som har hatt mer enn 12mnd utenlandstjeneste i løpet av 36mndr. Det skal etter loven gi meg tilbake disse 12mndr fylkes og kommuneskatt og det jeg trenger hjelp til er å vite hvordan dette gjøres og under hvilke poster. Trenger jeg lønnslipper for alle 12mndr? Noe av min inntekt i denne perioden var skattefri og noe var skattepliktig. Hvordan føres dette opp? Svarer ikke på tlf med skjult nr.