Montering av panelovn og strøm til benkebelysning

Hei! Jeg har en leilighet i betong/teglstein hvor jeg behøver hjelp til: - Montering av tre panelovner (85cm x 42 cm). Det er pr. i dag ikke stikkontakt på vegg, men strøm ligger klart i hull ut av vegg. - Legge opp strøm til benkebelysning på kjøkken. Det er pr. i dag en boks i skapet som trenger strøm til dette. Det er montert ny stikkontakt i forbindelse med Waterguard på nytt kjøkken - mulig det kan hentes strøm fra denne. - Flytte på en coax-kabel. Denne kommer inn ved hoveddør til leilighet. Ønsker denne limt/festet opp langs taket og inn i nærmeste rom via hattehylle. - Feste tre taklamper. Mulig jeg trenger noen maskinskruer lignende. Det ligger strøm klart